Красивый загар — атрибут прекрасно проведённого отпуска

Лето, жара, пыльные улицы с горячими тротуарами, душные помещения с назойливыми мухами. Все это достает и раздражает. Хочется поскорее в отпуск, на юга, поближе к теплому морю и ласковому солнышку, на горячий песочек. А дни на работе тянутся, как назло, слишком долго, и порой превращаются в настоящий кошмар. И вот вы уже сидите на чемоданах в ожидании того момента, когда ваше разгоряченное тело встретят ласковые волны и нежный песок побережья. Ваши мысли уже там, на берегу Черного моря. И вот этот долгожданный миг! Вы весь день веселитесь, купаетесь, загораете, наслаждаетесь жизнью. А когда наступает вечер, вы ощущаете, что кожа покраснела, по телу идет дрожь, оно горит огнем, поднимается температура. Короче – на лицо все признаки солнечного ожога. И конечно вам уже не до веселья. Ночь без сна и отдыха. А следующие, как минимум, три дня отпуска – коту под хвост. Кожа покрывается волдырями, выйти без футболки на пляж невозможно, потом она начинает облазить, загорать неровными пятнами. И ваш отпуск испорчен. Кому незнакома такая ситуация? А сколько у вас дней отпуска? Неделя, две? Задумайтесь, стоит ли так бездарно их расходовать. Не лучше ли заранее подготовиться и принять все меры предосторожности, чтобы привезти с моря важный атрибут летнего отпуска — красивый и ровный загар. Ведь когда вы вернетесь опять на работу, коллеги по вашему загару станут определять — на каких морях вы были: Черном, Средиземном, Красном, или может быть просто загорали у себя на даче? Дайте возможность им помучиться и вернитесь из отпуска красивые, отдохнувшие и загорелые. А как это сделать мы вам подскажем.
Вот несколько советов как правильно загорать, чтобы не сгореть и получить красивый, равномерный загар, который сохранится на все лето и оставит приятные воспоминания от отпуска.
Первое, что необходимо сделать перед поездкой на море – это отправиться в магазин и приобрести необходимые средства защиты для пребывания на солнце и после загара. Но не нужно скупать все подряд и испробовать все на себе. Необходимо понять, какой у вас тип кожи, чтобы правильно подобрать подходящее средство. Рассмотрим 3 основных типа кожи, нуждающихся в средствах защиты.

  • 1. Чрезвычайно чувствительная кожа, которая постоянно сгорает и никогда не загорает. Этот тип кожи присущ, как правило, людям с рыжими волосами и зелеными глазами. Эта кожа наиболее чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей и ей больше всего угрожают солнечные ожоги. К категории таких людей необходимо причислить маленьких детей, так как кожа и у них еще очень нежная и чувствительная.
  • 2. Чувствительная и очень чувствительная кожа, которая легко сгорает и минимально загорает. Обладатели этого типа кожи – люди с голубыми глазами и светлыми волосами. Эти люди также рискуют получить солнечные ожоги и нуждаются в средствах защиты.
  • 3. Чувствительная кожа, которая умеренно сгорает и постепенно приобретает легкий загар. Этот тип кожи принадлежит людям с темными волосами и темными глазами. Они лучше переносят ультрафиолетовые лучи и могут загорать.

Теперь вы знаете какая у вас кожа. Вперед — покупать средства защиты. При выборе — внимательно читайте инструкцию по применению, состав, страну производителя. Лучше покупать проверенные средства известных марок и брендов. Если вы доверяете и поддерживаете местного производителя, узнайте отзывы о его продукции. В любом случае приобретая средства с определенной степенью защиты, всегда рассчитывайте на меньший эффект, чем описано в инструкции.
Людям с чрезвычайно чувствительной кожей и маленьким детям необходимо приобрести средство для загара со степенью защиты 30 — на все дни пребывания на солнце.
Обладателям чувствительной и очень чувствительной кожи понадобится средство для загара со степенью защиты 30 — на первые дни загара, и со степенью защиты 20 – на последующие дни.
Всем, у кого просто чувствительная кожа необходимо приобрести средство для загара со степенью защиты 20 – на первые дни пребывания на солнце, и со степенью защиты 15 – на последующие дни.
Не забывайте наносить средство для загара на кожу несколько раз в день, и каждый раз после купания в море. Для кожи лица используйте крема для загара со степенью защиты 30. Независимо от вашего типа кожи — наносите средство для увлажнения кожи после загара — каждый день после пребывания на солнце.
Следующий совет – ограничьте время пребывания на солнце: утром с 8 до 11 часов и после обеда с 17 до 19 часов. В эти часы солнечные лучи менее опасны и меньше вероятности получить ожоги.
Загорайте только под зонтиками или в специально оборудованных залах для загара. Пребывание на открытом солнце очень вредно для любого типа кожи. Но это не значит, что нет необходимости наносить средство защиты. Запомните, что находясь под зонтиком, вы защищаетесь от прямых ультрафиолетовых лучей, но их воздействие на вашу кожу не прекращается.
Не находитесь под открытыми лучами солнца без головных уборов. Женщинам, заботящимся об отсутствии морщин на лице – рекомендовано ношение солнцезащитных очков.
Не проводите весь день в шезлонгах или на ковриках. Двигайтесь. Поиграйте в пляжный волейбол, пройдитесь по набережной или постройте песочные замки на берегу моря с вашими детьми. Когда вы находитесь в движении – загар ложится равномерно по всему телу и вас не будет некрасивых белых пятен.
Никогда не завидуйте людям с шоколадным загаром и не пытайтесь стать такими же темными. Возможно, что их организм в большем количестве вырабатывает пигмент меланина, от которого и зависит цвет нашей кожи. Запомните, что загар – это защитная реакция клеток кожи на солнечный ожог. В целях защиты от пагубного влияния солнечных лучей — они вырабатывают меланин. Поэтому темный шоколадный загар – это результат борьбы клеток нашей кожи с солнцем. И чем темнее загар, тем сложнее была эта борьба. А как вы понимаете сами в результате упорной борьбы – клетка слабеет и наша кожа быстро стареет, становится грубой, дряблой и морщинистой. И не забывайте, что солнечные лучи в высокой дозе могут спровоцировать онкологические заболевания.
Красивый загар хорошо смотрится на стройном и подтянутом теле. Много двигайтесь – это избавит вас от лишних калорий и придаст стройность вашим формам. А в дополнение к спортивному образу жизни — употребляйте много свежих овощей и фруктов, пейте соки, увеличьте количество потребляемой жидкости в 2 раза. Здоровому организму на отдыхе необходимо полноценное питание и сон. Поэтому, находясь в отпуске, не упускайте возможность поспать часок другой в знойное время дня.


Важный совет — заботьтесь о маленьких детях во время отдыха. Помните, что вашим детям не нужен красивый загар. Им нужно море, солнышко, песочек, савочки и пасочки, чтобы строить домики на берегу. Поберегите своих детей — не держите их долго на солнце, одевайте им панамки, футболочки, их организм еще слишком молодой и слабый, чтобы сопротивляться солнечным лучам. Лучше свозите их на интересные экскурсии: в аквапарк, в дельфинарий. И самое главное – соблюдайте правильный режим дня: своевременный сон и питание.
Вообще загар – это дань моде. И если заглянуть далеко в прошлое, то вы увидите, что мода на него была не во все времена. Не так давно еще в обществе ценилась бледная кожа. Женщины носили вуали и прикрывались от солнца зонтиками, потому что бледная кожа свидетельствовала о достатке и благосостоянии, а загорелая кожа была уделом работяг, которым приходилось много работать под палящими лучами солнца. В 30- е годы загар опять стал в моде, его мог позволить себе человек, регулярно отдыхающий на курортах. Красивый загар был атрибутом спортивного и здорового образа жизни. В 50-е годы солнечные лучи начали связывать со здоровьем, и изобрели методику лечения с их помощью – «гелеотерапию». По этой методике солнечными лучами лечили практически все болезни. В наше время – общепризнанным фактом является то, что чрезмерное солнечное излучение несомненно наносит вред нашей коже. Поэтому сегодня темный загар не в моде! Сегодняшний идеал — это разумный человек, знающий, как правильно загорать, какие для этого использовать средства защиты. И сегодня у нас есть альтернатива солнцу — это солярий. «Искусственное солнце» считается безопасным для нашей кожи благодаря строгой дозировке ультрафиолетовых волн. Загар в солярии, при разумном подходе, практически исключает риск получения солнечных ожогов. Кстати, для многих городских жителей эта альтернатива очень актуальна, т.к. поход в солярий можно втиснуть в их плотный рабочий график.

В связи с новыми тенденциями моды и всем вышесказанным, смею дать вам мой последний и полезный совет. Примерно за полтора-два месяца до вашего отпуска на море, начните регулярно, раз в неделю посещать солярий. Постепенно увеличивайте время пребывания в нем. И к моменту поездки на море, у вас сформируется красивый и ровный загар. Теперь вам не нужно будет во время отпуска постоянно находиться на пляже. Представляете сколько у вас появится свободного времени. И вы будете уделять его своей семье. Вы сможете посетить много новых и красивых мест. И вы сможете поиграть с вашими детьми, и побаловать их. Ведь в будние дни, когда вы заняты работой – у вас катастрофически не хватает времени на ваших крох, а им так нужна ваша забота и внимание. Так что дерзайте! И счастливого вам отпуска!!!

Комментарии запрещены.